Conheça a Acroyoga

Sumida eu?! Imagina… eu estava só… praticando-meditando-pensando-dormindoZzZz! (HAHAHA)
Praticando algo que faço há quase um ano e eu gostaria de compartilhar com vocês: a Acroyoga!
Mas eu aviso desde já! É um caminho sem volta
Não. Você não vai quebrar o pescoço (mesmo que aparente…rs)! Mas vai perceber o quanto é gratificante ter o controle do próprio corpo e vai apaixonar-se perdidamente por esta prática que envolve basicamente pessoas e… coragem! rs

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Assim como o próprio nome diz, Acroyoga é uma prática que combina posturas de yoga e acrobacias. Exige força, equilíbrio, flexibilidade, concentração e confiança (em si e nos outros, pois é desenvolvida em grupo; duplas, trios, etc…) e proporciona uma deliciosa sensação de transcender seus próprios limites.
Você começa com as posições mais simples para aprender como funciona e perder o medo (de se esborrachar..kkk), e com o tempo vai aperfeiçoando até chegar nas posturas mais rebuscadas.

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A Base: seu elemento é a terra, é dela que vem sua força e energia.
O voador: seu elemento é o ar, unindo flexibilidade e equilíbrio, em uma luta intensa contra a gravidade.

Ao contrário da musculação que os exercícios são dinâmicos, na acroyoga eles são estáticos, pois mantém uma posição fixa por um determinado momento. O que faz tanto a base quanto o voador desenvolver força (haja abdômen Oo’) e equilíbrio.


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Sua prática traz benefícios para a saúde física e mental como:

  • Interatividade;
  • Sociabilização;
  • Comunicação;
  • Percepção;
  • Controle Espacial;
  • Auto-controle;
  • Concentração;
  • Descontração;
  • Relaxamento;
  • Superação das limitações psicológicas e cognitivas. (AcroYoga)

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“Quem sabe concentrar-se numa coisa e insistir nela como único objetivo, obtém, ao cabo, a capacidade de fazer qualquer coisa.”

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E bom, para mim a acroyoga significa sempre um desafio!
Desafios físicos sim, pois cada um tem suas condições. Mas não é algo que faz bem somente para o corpo, faz BEM para a alma!

E aí? Ficaram com vontade de tentar?! 🙂

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5 comentários sobre “Conheça a Acroyoga

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